La chiave per una vita lunga e sana dipende dalle scelte alimentari. Alcuni alimenti contengono nutrienti essenziali, fondamentali per potenziare il sistema immunitario e migliorare la salute generale. Ecco sette cibi essenziali da includere nella tua dieta per massimizzare la longevità.1. Avocado  L'avocado è noto per la sua ricchezza di gr